Šťastnější

Detailní popis produktu

Šťastnější

Cassie Holmes

Jak se nerozptylovat, mít více času a věnovat se tomu, na čem záleží nejvíc

Nemám čas na cvičení, koníčky, pořádný spánek, meditaci, kamarádky, děti, zkoušení nových receptů, ani na to, abych si vyčistila zuby zubní nití. Možná se v tom i vy sami poznáváte. Ale víte, kolik času pro sebe skutečně potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno má a nemá smysl v něm dělat?

Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se ale naučit lépe rozvrhnout svůj čas a prožívat jej radostněji i přes všechny povinnosti a rozptylování. Cassie Holmes vám ukáže, jak zjistit, které činnosti stojí za to, a jak se vyrovnat s otravnými úkoly a rutinou. Pomůže vám nastavit si ideální rozvrh a ukáže vám, že i pár hodin denně věnovaných tomu, co vás naplňuje, může snížit stres a přispět k smysluplnějšímu a šťastnějšímu životu.

Knihu si přečtěte, pokud chcete zjistit, co je to „časová chudoba“ a jak ovlivňuje naši laskavost, sebevědomí a zdraví. Dozvíte se také, proč nadbytek volného času může vést k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek, jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace, a proč podle výzkumů nevyplatí se upřednostňovat peníze před časem. Kniha vám ukáže, jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti, a jak jediná společenská aktivita denně může prodloužit váš život. Na závěr se dozvíte, jak na konci života nelitovat toho, jak jste svůj čas strávili.

 Brožovaná vazba, 280 stran

Vydal: Jan Melvil Publishing, ISBN: 978–80–7555–196–2